有健康炒作晚了围拢绿茶的好处许多。 我肯定您听见了它，也是。 让您想知道： '真正地它值喝绿色品种的茶的我的一会儿?' 逗留并且为你自己决定。
首先： 要求：
抗氧剂的一个富有的来源：
什么是抗氧剂? 抗氧剂在可能最终变得不友好和对细胞遭成破坏的身体中立化'自由基'或不稳定分子。 自由基损伤可能从对动脉硬化的太阳损伤导致一切。 绿茶在帮助对更低的胆固醇并且通过控制血压减少心脏病的风险的抗氧化战士将帮助您变大块。
巨蟹星座预防：
绿茶显示了对癌症的更低的率在亚裔人口。 被学习的癌症和被记录了包括： 膀胱、冒号、食道，胰腺，直肠和胃。 新的证据建议绿茶也许也帮助防止摄护腺癌。
帮助以关节炎：
研究也建议有可能抗发炎的并且防止作用在绿茶的关节炎虽然，我承认，坚实科学证据是难获得。 由简单的建议，我意志在关节炎类别给绿茶A为努力。
肝脏保护：
绿茶通过刺激免疫系统证明保护肝细胞。 绿茶通过保护保护肝脏毒素例如酒精和香烟烟。
牙保护：
绿茶被认为这里，太促进口头健康(虽然科学证明是难获得)。 绿茶应该运作反对细菌，保护牙免受洞。
减重：
这将抬许多眼眉的另一个好处。 我发现声称的几个来源绿茶也许实际上帮助刺激减重。 是! 绿茶实际上包含多酚(分子化合物)那帮助身体烧重量和调控血糖和胰岛素水平。
坏消息
什么是坏消息?
我发现了的唯一的消极副作用是失眠简单的记录的事例由于自然发生的咖啡因在绿茶。 然而它在6-8盎司看似那里是仅30-60mg茶。 那比一半是较少介入在90毫克咖啡的咖啡因内容。 每个8盎司杯子。
其他常见问题解答关于绿茶：
获得好处的足够是多少绿茶?
没人似乎是太肯定的对答复到这个问题，二者之一。 我们是多数人可能容易地喝3-4个杯子绿茶每日的现实'。 这是我在被学习的研究过来与基于它的频率的一好整数和一个。 一个建议： 为什么不设法替换您的通常咖啡用健康干净的药量?
在哪里得到一杯好茶?
检查您的地方杂货我的喜爱： Lipton。 有大量其他，但我喜欢方式Lipton目标用拉锁拉上绿茶以品种。 他们甚而有是delish的一个桔子、passionfruit &茉莉花味道!
如果饮用的茶真正地是没有您的事，而是您仍然想要好处'没有问题! 绿茶现在是可利用的以胶囊形式，也是。 这能一样紧密象您的地方药房。 检查。
在总和：
在这位科学家的观点，绿茶很值您的考虑。 好处的简单的猜想是得到的足够激动对此。 消化，品尝好和，嘿，如果是容易的它帮助我以健康和病症预防的我的目标，我将花宽裕的茶时间，所有天!
研究为这篇文章通过研究和文章的仔细的思考被创造了出现在WebMD和虽然数包括的运作的文本：
Balch， Phyllis A.， CNC。 处方为营养愈合。 纽约： 企鹅Putnam， 2004年。
Mabey，理查。 新的年龄中医师。 纽约： Simon & Schuster， 1988年。
Mindell，伯爵， R. Ph.， Ph. D.草本圣经。 纽约： Simon & Schuster， 1992年。
Tierra，迈克尔L. Ac。， O.M.D。 草本方式。 纽约： Simon & Schuster， 1998年。
Laura特纳是一位自然健康实习者和作者。 她主持www.beauty-and-body.com并且出版双周新的身体新闻和健康信件，网上杂志健康人民读。 (www.new-body-news.com)为f.r. e. e.订阅并且接受她的专题报告： '负责您的健康!'
