中医有许多推荐对停留健康和很好所有季节。 在秋天，当时天气开始得到冷颤并且天得到更短，我们的肺和我们的呼吸系统变得脆弱到病症。 人们以哮喘也许开始有更加频繁的攻击。 你是可能感冒或下来以流感。
在中医，肺由金属的元素统治。 金属的元素与秋天有关。 在秋天，金属元素并且肺特别在无论如何是易受呼吸情况的人减弱。
中国人相信肺(的在中医包括整个呼吸和免疫系统，不仅解剖器官肺)在皮肤控制毛孔开头和closing。 当肺是微弱的时，毛孔在皮肤保持开放，使身体更加脆弱对外在病原生物。 因为中国人注意了大风天和冷的草稿之间的一种交互作用以人倾向下来以colds、流感、过敏和哮喘，这些外在病原生物与风有关，大概。 他们也注意人们开始更发抖在之前他们下来以某些情况，并且也关联了此与风。
他们大概也相信脖子和后面是最脆弱的到来自风的攻击，因为人们经常进货僵硬和achy身体的区域在他们下来以寒冷或流感之前。 我亲自注意了当我首先开始感觉好象时我下来以寒冷或流感，我注意我在我的环境里得到使敏感对所有轻微的微风或草稿。 如果我这时开始保持我的脖子用围巾周到地被盖并且保留被保护的我的身体后面，我可以通常避免下来以寒冷或流感。 即使您是怀疑的关于这种理论，它一定不做害处为你自己尝试此。
距骨是常用的促进对病症的免疫和增量抵抗为了为秋天做准备。 中国人相信距骨通过关闭身体的毛孔在身体援助肺，防止病原生物得以立足。 现代研究也核实了距骨的免疫改进作用。 研究表示，它增加吞噬作用并且增加白细胞计数。 中国研究显示它有一个防护作用反对感冒当一贯地采取二个到八个星期时。 距骨是最好运作作为一项长期预防措施的草本。 这是最佳采取它作为茶通过寒冷和流感季节提高免疫和防止病症。 有一个优秀惯例称Jade Windscreen惯例的或者Yu砰Feng圣，包括距骨，在健康食品商店和亚洲市场上可能经常被发现。 采取在整个季节促进对colds、流感、过敏和哮喘的bodys抵抗是有用的。
当您已经有寒冷或流感的一个盛放的早期的病例时，中国人相信因为病原生物已经是在身体之内，最佳的事做是打开毛孔和促进冒汗为了逐出病原生物在身体外面。 结果，当您实际上有感冒或流感时，采取距骨或玉挡风玻璃惯例是不好。 中国人相信一个草本例如距骨，有关闭毛孔和减少冒汗的作用，可能延长寒冷或流感如果您采取它当您病时。 为了打开毛孔和促进冒汗，这是最佳采取姜或桂香茶或者中国专利惯例， Gan毛・陵。 有热的汤，并且洗温暖的浴以玉树、柠檬或者茶树精油三下落。 所有这些事可能帮助您冒汗您的寒冷。 这些补救是有用的当时您感到僵硬和achy，并且有一只闷或流鼻水和含水眼睛与清楚的痰。
有希望地，通过采取在先的忠告您能防止您的寒冷进步或根本发生。 如果您的寒冷进步对点有头疼、热病、喉咙痛和咳嗽与稠粘的黄色或绿色痰，一个不同的战略是必要的。 所有这些症状表明传染或一个激动反应从身体。 薄荷的茶用柠檬和蜂蜜可以是安慰性的为咳嗽和喉咙痛。 专利惯例， Yin Qiao圣，有连翘属植物和忍冬属植物在它，可能帮助以这些症状。 Yin Qiao圣为过敏和hayfever症状也是有用的用红色痒的眼睛和磨擦的喉头。 因为它认为是抗病毒和抗菌的，专利惯例， Gan毛・陵，是有用的。 Gargling与温暖，盐水可能用喉咙痛帮助。 因为这些精油也认为抗病毒和抗菌的，温暖的浴以玉树、柠檬或者茶树油3下落也是有用的。 当然，如果症状得到严厉，看您的医生是重要的。
您能看，进步对感冒或流感的病例是一多级加工。 您在防止问题和加强您的bodys抵抗越快工作好。 在秋天，当时天得到更短和更加冷颤，促进您的身体力量和增加您的对病症的抵抗在整个季节是重要的。 当然，如果您得到寒冷或流感一个盛放的病例，仍然有可能演讲您的情况的许多柔和和安全繁体中文补救。
farah Khan博士， DOM是实践在亚伯科基的东方医学的医生，新墨西哥。 她提供信息和产品与不同的卫生状况有关在她的网站在http://www.yinessence.com。 她的电子邮件是farah@yinessence.com。
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