Tiene sido porciones del salud-bombo que rodean últimamente las ventajas del té verde. Estoy seguro que usted lo ha oído, también. Hace usted preguntar siempre: 'Está realmente digno de mi rato para beber el té de la variedad verde?' Pegúese alrededor y decida para se.
Primero: Las demandas:
Una fuente rica de antioxidantes:
¿Cuáles son antioxidantes? Los antioxidantes neutralizan 'radicales libres' o las moléculas inestables en el cuerpo que puede convertirse en eventual estrago antipático y del wreak en las células. El daños del radical libre pueden causar todo de daño del sol a endurecer de las arterias. El té verde le ayudará a abultar para arriba en los guerreros antioxidantes que ayudan a un colesterol más bajo y reducen el riesgo de la enfermedad cardíaca controlando la presión arterial.
Prevención del cáncer:
El té verde se ha demostrado a índices más bajos del cáncer en poblaciones asiáticas. Los cánceres estudiados y se han registrado que incluyen: vejiga, dos puntos, esófago, páncreas, rectal y estómago. La nueva evidencia sugiere que el té verde pueda también ayudar a prevenir el cáncer de la próstata, también.
Ayuda con artritis:
Los estudios también sugieren que haya antiinflamatorio posible y la artritis que prevenía efectos en té verde aunque, admitiré, evidencia científica sólida era difícil de venir cerca. Por la sugerencia simple, voluntad doy a té verde una A para el esfuerzo en la categoría de la artritis.
Protección del hígado:
El té verde ha sido demostrado proteger las células del hígado estimulando el sistema inmune. El té verde protege el hígado guardando de las toxinas tales como humo del alcohol y del cigarrillo.
Protección de los dientes:
El té verde se ha pensado para promover salud oral (aunque la prueba científica era difícil de venir cerca aquí, también). El té verde se supone para trabajar contra las bacterias, protegiendo los dientes contra las cavidades.
Pérdida del peso:
Aquí está otra ventaja que levantará mucho una ceja. Varias fuentes que encontré demandado que el té verde puede ayudar realmente a estimular pérdida del peso. ¡Sí! El té verde contiene los polyphenols (compuestos de la molécula) esa realmente ayuda el cuerpo para quemarse el peso y para regular niveles del azúcar y de la insulina de sangre.
Las malas noticias
¿Cuál es las malas noticias?
El único efecto secundario negativo que he encontrado es los casos registrados simples del insomnio debido al cafeína natural en té verde. Parece allí es solamente 30-60mg en 6-8 onzas de té, sin embargo. Ése es menos que mitad del contenido del cafeína del café que pesa adentro en el magnesio 90. por la taza de 8 onzas.
Otros FAQ sobre té verde:
¿Cuánto té verde es bastante para cosechar las ventajas?
Nadie se parece ser demasiado seguro sobre la respuesta a esta pregunta, cualquiera. Seamos – realista que la mayoría de la gente podría beber fácilmente 3-4 tazas de té verde diarias. Éste es un buen número y redondo que subí con basado en su frecuencia en la investigación estudiada. Una sugerencia: ¿por qué no intentar substituir su taza generalmente de café por una dosis limpia de la salud?
¿Dónde conseguir una buena taza de té?
Compruebe hacia fuera su tienda de comestibles local para saber si hay mi favorito: Lipton. Hay un montón de otros, pero tengo gusto de las punterías de Lipton de la manera para relampagar encima de té verde con variedad. ¡Incluso tienen un sabor de la naranja, del passionfruit y del jazmín que sea de-lish!
¡Si el té que bebe realmente es no su cosa, sino usted todavía desee el – de las ventajas ningún problema! El té verde está disponible ahora en forma de la cápsula, también. Esto podía estar tan cerca como su farmacia local. Compruebe alrededor.
En la adición:
En la opinión de este científico, el té verde está bien digno de su consideración. La especulación simple de ventajas es bastante a conseguir excitada sobre ella. ¡Es fácil digerir, prueba bueno y, hey, si me ayuda con mi meta de la prevención de la salud y de la enfermedad, yo tomará el tiempo amplio del té, cualquier día!
La investigación para este artículo se ha creado con la consideración cuidadosa de la investigación y de los artículos que aparecían sobre WebMD y aunque varios los textos de trabajo que incluyen:
Balch, Phyllis A., CNC. Prescripciones para curativo alimenticio. Nueva York: Pingüino Putnam, 2004.
Mabey, Richard. La nueva edad Herbalist. Nueva York: Simon y Schuster, 1988.
Mindell, Earl, R. pH., biblia de la hierba de Ph.D. Nueva York: Simon y Schuster, 1992.
Tierra, CA de Michael L., O.M.D. La manera de hierbas. Nueva York: Simon y Schuster, 1998.
Laura Turner es un médico y autor naturales de la salud. Ella recibe www.beauty-and-body.com y publica la nueva letra bisemanal de las noticias y de la salud del cuerpo, la gente sana del compartimiento en línea leída. (www.new-body-news.com) suscriba para F.R.E.E. y reciba su informe especial: 'Tome la carga de su salud!'
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