grüner Tee: Hilfe oder übertreibung?

Hat gewesen die Lose Gesundheitübertreibung den Nutzen des grünen Tees kürzlich umgebend. Ich bin sicher, dass Sie es, auch gehört haben. Lassen Sie überhaupt sich wundern: 'Ist es wirklich wert meine wann, zum des Tees der grünen Vielzahl zu trinken?' Haften Sie um und entscheiden Sie für selbst.

Zuerst: Die Ansprüche:

Eine reiche Quelle der Antioxydantien:

Was sind Antioxydantien? Antioxydantien neutralisieren 'freie Radikale' oder instabile Moleküle im Körper, der unfreundliche und wreak Verwüstung auf den Zellen schließlich werden kann. Beschädigung des freien Radikals kann alles von der Sonnebeschädigung des Verhärtens der Arterien verursachen. Grüner Tee hilft Ihnen, oben auf den AntioxidansKriegern sperrig zu sein, die zum untereren Cholesterin helfen und die Gefahr der Herzkrankheit verringern, indem sie Blutdruck steuern.

Krebsverhinderung:

Grüner Tee ist zur niedrigeren Rate des Krebses in den asiatischen Bevölkerungen gezeigt worden. Die studierten Krebse und die notiert worden sind, einschließen: Blase, Doppelpunkt, ösophagus, Pankreas, rektales und Magen. Neuer Beweis schlägt vor, dass grüner Tee auch helfen kann, Prostatakrebs zu verhindern, außerdem.

Hilfe bei der Arthritis:

Studien schlagen auch vor, dass es mögliches anti-inflammatory gibt und die Arthritis, die Effekte im grünen Tee verhindert, obgleich, ich zulasse, fester wissenschaftlicher Beweis schwierig, vorbei zu kommen war. Durch einfachen Vorschlag gebe ich Wille grünem Tee ein A für Bemühung in der Arthritiskategorie.

Leberschutz:

Grüner Tee ist nachgewiesen worden, Leberzellen zu schützen, indem man das immune System anregte. Grüner Tee schützt die Leber, indem er weg von den Giftstoffen wie Spiritus- und Zigaretterauche einweist.

Zahnschutz:

Grüner Tee ist gedacht worden, um Mundgesundheit zu fördern (obgleich wissenschaftlicher Beweis schwierig, vorbei hier war, auch zu kommen). Grüner Tee soll gegen das Bakterium arbeiten und schützt Zähne vor Räumn.

Gewichtverlust:

Ist hier ein anderer Nutzen, der viel eine Augenbraue anhebt. Einige Quellen, die ich behauptet fand, dass grüner Tee wirklich helfen kann, Gewichtverlust anzuregen. Ja! Grüner Tee enthält Polyphenole (Molekülmittel) diese wirklich Hilfe der Körper, um Gewicht zu brennen und Blutzucker- und Insulinniveaus zu regulieren.

Die schlechten Nachrichten

Was ist die schlechten Nachrichten?

Die Einzige negative Nebenwirkung, die ich gefunden habe, ist die einfachen notierten Fälle von der Schlaflosigkeit wegen des natürlich vorkommenden Koffeins im grünen Tee. Sie sieht wie dort ist nur 30-60mg in 6-8 Unzen Tee, jedoch aus. Das ist kleiner als Hälfte der Koffeininhalt des Kaffees, der bei Magnesium 90 wiegt. pro die 8-Unze-Schale.

Andere FAQ über grünen Tee:

Wie viel grüner Tee ist genug, zum des Nutzens zu ernten?

Niemand scheint, über die Antwort zu dieser Frage, irgendeine zu sicher zu sein. Sein lassen Sie uns realistisches –, welches die meisten Leute 3-4 Schalen grünen Tee leicht trinken konnten täglich. Dieses ist eine gute runde Zahl und, dass ich oben mit gegründet auf seiner Frequenz in der studierten Forschung kam. Ein Vorschlag: warum man nicht versucht, Ihre übliche Schale Kaffee mit einer sauberen Dosis der Gesundheit zu ersetzen?

Wo man eine gute Tasse Tee erhält?

Überprüfen Sie heraus Ihr lokales Lebensmittelgeschäft auf meinen Liebling: Lipton. Es gibt viel von anderen, aber ich mag die Weise Lipton Ziele herauf grünen Tee mit Vielzahl Reißverschluss zumachen. Sie haben sogar ein Orange, passionfruit u. Jasminaroma, das De-lish ist!

Wenn trinkender Tee wirklich nicht Ihre Sache, aber ist, Sie wünschen Sie noch das Nutzen – kein Problem! Grüner Tee ist jetzt in der Kapselform, auch vorhanden. Dieses konnte wie Ihre lokale Apotheke so nahe sein. Überprüfen Sie herum.

In der Summierung:

In der Meinung dieses Wissenschaftlers ist grüner Tee wert Ihre Betrachtung wohl. Die einfache Betrachtung des Nutzens ist genug, zum aufgeregt über sie zu erhalten. Zu verdauen ist einfach, schmeckt und, he, wenn sie mir mit meinem Ziel der Wellness- und Krankheitverhinderung gut hilft, ich dauert reichliche Teezeit, jeden möglichen Tag!

Forschung für diesen Artikel ist durch vorsichtige Betrachtung der Forschung und der Artikel verursacht worden, die auf WebMD erscheinen und obwohl mehrere Arbeitstexte, die einschließen:

Balch, Phyllis A., CNC. Verordnungen für das Ernährungsc$heilend. New York: Penguin Putnam, 2004.

Mabey, Richard. Das neue Alter Herbalist. New York: Simon u. Schuster, 1988.

Mindell, Graf, R. Ph., Ph. D. Kraut-Bibel. New York: Simon u. Schuster, 1992.

Tierra, Michael L. Wechselstrom., O.M.D. Die Weise der Kräuter. New York: Simon u. Schuster, 1998.

Laura Turner ist ein natürlicher Gesundheit Praktiker und ein Autor. Sie bewirtet www.beauty-and-body.com und veröffentlicht den halbmonatlichen neuen Körpernachrichten und Wellness-Buchstaben, die gelesenen on-line-Zeitschrift gesunden Leute. (www.new-body-news.com) unterzeichnen Sie für Bundesrepublik E.E. und empfangen Sie ihren Sonderbericht: 'Nehmen Sie Aufladung Ihrer Gesundheit!'